秋季適合吃哪些水果

    立秋後，在飲食上要“增酸”💫，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：

　　1、蘋果🤟🏿：中醫認為😋，蘋果具有生津、潤肺、除煩🪛🍰、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之🔟。

    現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除🤌🏻，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

　　2、葡萄：性味甘🪛🚲、酸，鮮食酸甜適口🥷🏼，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

3、楊桃：性味甘、酸、平🥕，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食🧑‍🦽‍➡️😞；若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個🎒，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個🏋🏽‍♂️。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

　　4、柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳🦸🏿‍♀️、健胃消食🐦‍⬛、消腫止痛，適用於胃病、消化不良👿、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱👨🏽‍🦲，有益於心血管病及肥胖病患者🫁。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

5、檸檬：味極酸，具有生津、止渴、祛暑🤸🏽‍♀️、安胎等功用🍓，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名🧑🏼‍🦲。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

　　6、山楂🦹🏻：性味酸🤙🏽、甘🤦🏼‍♂️🪕、微溫🛵，有散瘀、消積🚣🏿‍♀️、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦👉🏻、防暑🧏🏼‍♀️、增進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。